一名退役女足前锋为保住社区球场，阴差阳错成了废柴男足队的魔鬼教练。
前女足国脚林晓因伤退役后心灰意冷，却发现儿时社区球场面临拆迁。为了筹集资金，她接手了一支由外卖员、保安、网瘾少年组成的“菜鸟”男足队，目标是在业余联赛中夺冠。球队核心、“球场睡美人”江辰对她一见钟情，却总用笨拙的方式捣乱。林晓用女足的专业训练法改造球队，笑料百出，却也逐渐激发出了队员们的血性。决赛前夕，林晓旧伤复发，江辰放下个人情愫，带领全队为她而战。当终场哨响，比分已不重要，因为爱情与梦想早已在绿茵场上热烈绽放。
将运动热血与甜宠爱情完美结合，笑泪齐飞。女主角的硬核训练法制造了大量喜剧效果，而男主角从恋爱脑到责任担当的成长弧光令人动容。最后一场比赛拍得极具感染力，让人忍不住欢呼。
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